Apie mane
Esu Paulius Paulauskas – visuomenės sveikatos ir mitybos specialistas. Jau daugiau nei 7 metus padedu žmonėms mažinti kūno svorį, gerinti sveikatą ir formuoti tvarius gyvenimo būdo įpročius.
Per savo profesinę veiklą dirbau sporto klubuose, konsultavau klientus individualiai, vedžiau paskaitas bei kūriau edukacinį turinį apie mitybą ir sveiką gyvenseną. Sukaupta patirtis leido suprasti, kad ilgalaikius rezultatus lemia ne griežtos dietos ar trumpalaikė motyvacija, o aiškus planas, nuoseklumas ir palaikymas.
Todėl savo darbe didelį dėmesį skiriu ne tik individualioms rekomendacijoms, bet ir atskaitomybei bei reguliariam bendravimui. Mano tikslas – padėti jums ne tik pasiekti norimą rezultatą, bet ir išlaikyti jį ilgus metus.
Dirbdamas su klientais dažnai matau, kad kartu su kūno pokyčiais keičiasi ir kitos gyvenimo sritys – atsiranda daugiau energijos, pasitikėjimo savimi, gerėja emocinė savijauta bei gyvenimo kokybė. Tikiu, kad sveikesni įpročiai gali tapti tvirtu pagrindu tiek asmeniniams, tiek profesiniams tikslams pasiekti.
Jeigu ieškote ne dar vienos dietos, o ilgalaikio sprendimo savo sveikatai ir savijautai, būsiu pasiruošęs jums padėti.
Klientų atsiliepimai
Paskaityk ką mano klientai sako apie suteiktas paslaugas
Esu dėkinga Pauliui už palaikymą ir pagalbą mokantis sveikesnio požiūrio į savo kūną, į maistą, miego ir vandens svarbą, sportą - mokantis tai paversti gyvenimo būdu. Paulius per visą šį procesą lydi su švelnumu, meile ir mokant atjausti save ir žiūri kaip į kompleksišką dalyką. O, svarbiausia, į kiekvieną atvejį žiūri individualiai. Šiame etape bendromis jėgomis, visiškai ramiai, iš lėto, priėjome prie džiuginančių rezultatų - mano svoris nukrito -14kg per ~3mėn. O ką jau kalbėti apie apimtis (liemens apimtys sumažėjo - 10cm, klubų - 12cm, šlaunų - 8.5cm ir t.t.). Esu dar tik kelyje link tikslo, tačiau, svarbiausia, jaučiuosi energinga, jaučiu didesnį pasitikėjimą savimi ir prisijaukinusi idėją visa tai paversti gyvenimo būdu, o ne trumpalaikiu tikslu. Būtent, ką Paulius ir moko. Ačiū, Pauliau!
Aurika
Jau praėjo daugiau nei mėnuo laikymosi mitybos, labai noriu pasidžiaugti mitybos planu, maistas skanus, greitai pagaminamas, kas labai didelis privalumas turint kūdikį namuose. Laikantis mitybos nejaučiu alkio jausmo, nors dažnai nesuvalgau visos porcijos pvz 3 kiaušinių. Nors visą gyvenimą buvom „mesaėdžiai”, tačiau laikantis mitybos plano jos visai netrūksta, užtenka tiek kiek yra.. Kalbant apie rezultatus, aš startavau sverdama 70 kg, vyras 102 kg, šiuo metu mano svoris 65 kg, vyro 92 kg, rezultatai tikrai džiugina ir motyvuoja. Vyras sverdamas daugiau turėjo aukštą kraujo spaudimą, dabar galime pasidžiaugti, kad net treniruočiu metu pulsas nebeužkyla tiek kiek ankščiau. Ačiū Pauliui už mitybos planą, niekada nemaniau, kad tikrai pakaks disciplinos ir nebus sunku siekti rezultatų!
Agnė B