Sporto programa

Individuali sporto programa

Individuali sporto programa yra sudaroma atsižvelgiant į jūsų tikslus, fizinį pasirengimą, treniruočių patirtį, galimybes ir gyvenimo būdą. Nesvarbu, ar siekiate sumažinti kūno riebalų kiekį, padidinti raumenų masę, pagerinti bendrą fizinę formą ar sportinius rezultatus – programa bus pritaikyta būtent jums.

Į programą įeina:

• Individualiai sudarytas treniruočių planas pagal jūsų tikslus
• Pratimų parinkimas pagal patirtį, turimą įrangą ir galimybes
• Aiškios rekomendacijos dėl treniruočių apimties, intensyvumo ir progresavimo
• Patarimai, padedantys efektyviau siekti rezultatų ir išvengti dažniausių klaidų
• Galimybė pasikonsultuoti dėl programos vykdymo

Siekiant užtikrinti nuolatinį progresą ir prisitaikyti prie organizmo pokyčių, sporto programos rekomenduojama laikytis 6–8 savaites, po kurių rekomenduojamas programos atnaujinimas.